さすがにお腹が減りました
週末断食ということで、土曜日は食事をとらずに過しました。
さすがにお腹が減って大変でした。
チョコレートパフェ、天麩羅、ドーナツ、食べたい食べた〜いという気持を
どうにか我慢したわけですが、初期段階なので空腹感には悩まされます。
空腹状態が通常になれば、なれて気にならなくなるのかもしれません。
飲み物も水やお白湯が理想的ではありましたが
ココアやローズヒップなど、ついいろいろと飲んでしまいました。
ご飯などを食べていないせいか、トイレでモバイルしたのも夜に一度きりでした。
朝
なし昼
なし夜
・味噌汁
・ココア夜食
・味噌汁
・ココア
・ローズヒップ
日曜日は復食のため、何かしら食ことになりますが
せっかくなので買出しの時のデパチカ巡りの試食品を
復食用の微食にできるといいなぁ、などと考えています。
昼の食べたもののステータスに、みかんだとか、刺身だとか、パンだとか
いろいろ項目をいれられそうです。
というか、夜食というステータスがあるのは健康的にどうなのかと……
まあ、平常時は朝昼晩晩晩と一日五食は食べていたわけで
それじゃ、デブヲタになってもしかたないわけです。
体のほうのステータスも測定してみましたので
記録として残しておきます。
このぶんだと、体重は 3 kg、体脂肪も 4 % くらい軽減できるかもしれません。
自転車でのトレーニングも行って減量化して、身体から良くないものを
いったんなくしていく方向にしていきたいものです。
問題は中華食べ放題をいつにするかですね。
