空腹感のあまり眠れませんでした

 不食の準備として、まず週末断食を取り入れることにしてみました。
 きのう、金曜日に食べたものは……

 朝
 なし

 昼
 ・猫飯
 ・コーヒー
 ・水コップ一杯

 夜
 ・水コップ一杯


 夜食
 ・コーヒー
 ・ココア
 ・味噌汁 

 をいただきました。
 運動としては、自転車で 53 km を走行、睡眠は 3 時〜6 時 30 分の仮眠をとりました。
 じつは、睡眠については 6 時間程度は熟眠するつもりで明かりを消して横になったのですが
 空腹感のあまりか、雪で室内温度もぐっとさがっていたせいか、眠ることができませんでした。
 よく睡眠前は食事をしないほうが健康的といわれていますが、私の場合は体質的なものなのか以前からそうでしたが空腹状態だと眠れないほうでした。
 きょう、土曜日は水分補給は必要なものの丸一日何も食べずに過し、明日は復食をして、明後日からは通常の食生活に戻す予定です。